Alle artikelen
Onze volledige collectie artikelen. Filter op categorie of scroll door de hele lijst.
Alcohol als coping bij stress
Een glas na een drukke dag voelt als ontspanning. Wat alcohol echt doet met stress, waarom het kan vastlopen, en wat er beter werkt.
Alcohol en je hart: wat de wetenschap nu zegt
De mythe dat een glas rode wijn goed is voor je hart staat onder druk. Wat zegt onderzoek nu over alcohol, bloeddruk en hartritme — en waar komt die mythe vandaan?
Alcohol en jongeren in 2026: de trend draait
Jongeren in Nederland drinken minder dan vorige generaties. Wat de cijfers laten zien, welke rol NIX18 speelt, en wat het IJslandse model belooft.
Alcohol en kankerrisico: wat de WHO zegt
Volgens de WHO is er geen veilige ondergrens voor alcoholgebruik als het om kanker gaat. Welke kankers, hoeveel risico, en wat je daar zelf mee kunt.
Alcohol en ouderen: de stille toename na het 55ste
Terwijl jongeren minder drinken, drinken 55-plussers in Nederland juist meer. Wat dat te maken heeft met levensfase, medicatie en gezondheidsrisico's.
Alcohol en vrouwen: waarom hetzelfde glas anders aankomt
Bij hetzelfde aantal glazen hebben vrouwen vaak meer schade dan mannen. Hoe dat komt, wat het betekent voor borstkanker en lever, en wat het advies is.
Alcoholvrije dranken in opmars
De alcoholvrije markt groeit in Nederland met dubbele cijfers. Wat er allemaal is, waarom 0.0-bier inmiddels 8% van de biermarkt vormt, en wat het oplevert.
Blackouts en geheugenverlies door alcohol
Een avond waar gaten in zitten. Wat is een blackout precies, wat gebeurt er in je brein, en wanneer is het een serieus signaal?
Dry January 2026: zo houd je een maand zonder vol
Ruim een miljoen Nederlanders deden Dry January 2026 mee. 70% van de IkPas-deelnemers haalt het — wat helpt om je maand alcoholvrij vol te houden?
High-functioning alcoholisme: verborgen problematisch drinken
Veel drinken en goed blijven functioneren — het bestaat, en het is een eigen vorm van problematisch drinken. Hoe je het herkent en wat eraan helpt.
Medicatie bij alcoholverslaving: wat is er beschikbaar
Bij alcoholverslaving zijn er bewezen effectieve medicijnen die drang of beloning verminderen. Wat ze doen, voor wie ze geschikt zijn en hoe het in Nederland werkt.
Signalen bij een naaste die te veel drinkt
Hoe herken je of een partner, ouder of vriend te veel drinkt? Subtiele en duidelijke signalen, en wat het niet automatisch betekent.
Terugval na stoppen met alcohol
Een terugval is geen einde van het traject, en zelden uit het niets. Hoe je een terugval beter begrijpt, opvangt en gebruikt om verder te komen.
Wat alcohol doet met je brein
Alcohol grijpt direct in op je hersenen: rem, beloning, geheugen. Wat er kort en lang gebeurt, en waarom je brein zich aanpast bij regelmatig drinken.
Zelfhulp-apps en online programma's in 2026
Jellinek, Brijder, AA, SMART Recovery: een overzicht van vertrouwelijke online programma's en apps in Nederland om met alcohol te minderen of te stoppen.
Hulp zoeken bij alcoholproblemen: waar begin je?
Twijfel je over je alcoholgebruik? Lees waar je terechtkunt voor hulp, van huisarts tot anonieme hulplijn, en waarom de eerste stap de moeilijkste is.
Ben ik verslaafd aan alcohol? De eerlijke signalen
Twijfel je of je te veel drinkt? Lees de eerlijke signalen van problematisch alcoholgebruik en wat het betekent als je jezelf deze vraag stelt.
Minderen met drinken: praktische tips die werken
Wil je minder alcohol drinken zonder meteen helemaal te stoppen? Praktische, haalbare tips om je gebruik te verminderen en de regie terug te pakken.
Waarom alcohol de meest geaccepteerde verslaving is
Alcohol is de enige verslavende stof die we onze gasten aanbieden. Lees waarom alcohol zo geaccepteerd is en wat dat met het herkennen van problemen doet.
Hoe een gewoonte ongemerkt verslaving wordt
Er is geen duidelijk moment waarop gezellig drinken verandert in afhankelijkheid. Lees hoe regelmatig gebruik ongemerkt kan omslaan in verslaving.
Wat doet alcohol met je lichaam?
Van de eerste slok tot de kater: lees stap voor stap wat alcohol doet met je hersenen, lever, slaap en stemming — en waarom je lichaam eraan went.
Stoppen met alcohol: wat gebeurt er in je lichaam?
Wat gebeurt er als je stopt met drinken? Een tijdlijn van de eerste dag tot na een jaar, plus wanneer stoppen onder begeleiding moet gebeuren.
Wat overmatig drinken doet met je relatie
Te veel drinken raakt niet alleen jezelf, maar ook je partner en gezin. Lees hoe alcohol relaties onder druk zet en hoe je het gesprek aangaat.
Hoeveel alcohol is te veel?
Wat is een veilige hoeveelheid alcohol? Lees over de richtlijn van nul tot één glas, wat een standaardglas is, en waarom 'gemiddeld' weinig zegt.
Praten met iemand die te veel drinkt
Hoe begin je een gesprek met iemand over wie je je zorgen maakt vanwege alcohol? Praktische handvatten om het gesprek aan te gaan zonder ruzie.
Grijs drinken: de onzichtbare risicogroep
Tussen 'gezellig drinken' en 'verslaafd' zit een grote grijze groep die structureel te veel drinkt zonder het zo te zien. Herken je het?
Alcohol en slaap: waarom je slechter slaapt van een glaasje
Een glaasje voor het slapen lijkt te helpen, maar verstoort je nachtrust. Lees wat alcohol doet met je slaapfases en waarom je niet uitgerust wakker wordt.